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  • Nome

  • Data

  • Indirizzo della sede o domicilio dalla quale si lavora

Panoramica (opzionale)

  • Questa sezione è opzionale e verrà usata a scopi informativi

  • Quanto ritieni comoda la tua sistemazione per lavorare da casa?

  • Come descriveresti il tuo ambiente di lavoro da casa?

  • Durante la giornata lavorativa, quanto è probabile che tu venga distratto da altre persone?

  • Scatta qualche foto dello spazio lavorativo

  • Che cosa sarebbe possibile fare per migliorare la tua sistemazione per il lavoro da casa?

Scrivania

  • Hai una scrivania o tavolo da utilizzare per lavorare da casa?

  • Hai una superficie adeguata sulla scrivania dove lavorare comodamente?

  • Hai uno spazio sufficiente sotto la scrivania per allungare le gambe?

  • Ci sono dei cavi liberi intorno alla postazione di lavoro che andrebbero ordinati e legati?

  • La postazione di lavoro ha una temperatura confortevole, è ben illuminata e ben ventilata?

  • Hai necessità di una lampada per migliorare l'illuminazione?

  • La postazione di lavoro è libera da ingombri e ti consente di mantenere la concentrazione?

  • OK, grazie per averci informati

Valutazione ergonomica

  • La tua sedia è impostata correttamente, con la parte inferiore della schiena supportata, dotata di braccioli e consente di tenere i piedi poggiati sul pavimento?

  • Hai abbastanza spazio sulla scrivania per lavorare comodamente?

  • La tastiera e il mouse sono facilmente raggiungibili, evitando sforzi?

  • Gli schermi sono puliti e posizionati in modo da evitare riflessi?

  • Gli schermi sono posizionati alla giusta altezza in modo da evitare fastidi al collo e alla testa?

  • Riesci a raggiungere facilmente tutto ciò di cui hai bisogno senza torcere e sforzare la parte superiore del corpo?

Sicurezza degli impianti elettrici e antincendio

  • I rilevatori di fumo sono controllati regolarmente? (es. ogni mese)

  • I rifiuti sono gettati via regolarmente, carta inclusa, per prevenire accumuli di materiali infiammabili?

  • Sono presenti apparecchi elettrici usurati o che producono cariche elettriche e che dovrebbero essere rimossi?

  • Sono presenti cavi usurati o danneggiati che dovrebbero essere rimossi?

  • Gli apparecchi elettrici sono ispezionati regolarmente per controllare segni di usura o danneggiamento?

  • Quando non in uso, gli apparecchi elettrici sono spenti?

  • Esiste un piano di emergenza in caso di incendio?

Stress e benessere

  • Fai delle pause regolari dalla tua postazione di lavoro?

  • Esegui regolarmente movimenti e stretching alla scrivania al fine di evitare affaticamento muscolare?

  • Ti siedi con una buona postura evitando di stare curvo/a sulla scrivania?

  • Qualora fosse necessario, hai un facile accesso alle attrezzature di pronto soccorso?

  • Se usi regolarmente un computer, effettui un controllo annuale della vista?

  • Riesci a raggiungere facilmente tutto ciò di cui hai bisogno senza torcere e sforzare la parte superiore del corpo?

Spostamenti, scivoli e cadute

  • Qualora ci fosse presenza di tappeti, sono questi posizionati in sicurezza sul pavimento?

  • C'è rischio di inciampare a causa di continui spostamenti al piano di sopra/sotto con bevande calde/cibo?

  • Le scale e i corridoi sono liberi da suppellettili e ingombri?

  • L' area attorno alla scrivania è libera da scatole, fogli e cavi?

Lavoro in solitario

  • Conosci il nome e il numero di un responsabile con cui puoi metterti facilmente in contatto?

  • Hai un sistema per un "check-in" regolare con il tuo datore di lavoro anche se non sei visibilmente online ogni giorno?

  • La tua casa è al sicuro mentre ci lavori?

  • I documenti sensibili e i laptop vengono tenuti al sicuro quando non sono utilizzati?

Gestione degli sforzi fisici

  • Tutti gli oggetti di cui hai bisogno per lavorare sono a portata di mano?

  • Gli oggetti pesanti sono stati riposti negli scaffali inferiori per evitare la necessità di abbassarli?

  • Sai come sollevare, trasportare e appoggiare correttamente gli oggetti pesanti?

Firma

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