Title Page
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Nome
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Data
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Indirizzo della sede o domicilio dalla quale si lavora
Panoramica (opzionale)
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Questa sezione è opzionale e verrà usata a scopi informativi
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Come descriveresti il tuo ambiente di lavoro da casa?
- Spazio dedicato
- Scrivania/tavolo in una stanza condivisa
- Lavoro dal letto/divano
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Durante la giornata lavorativa, quanto è probabile che tu venga distratto da altre persone?
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Scatta qualche foto dello spazio lavorativo
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Che cosa sarebbe possibile fare per migliorare la tua sistemazione per il lavoro da casa?
Scrivania
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Hai una scrivania o tavolo da utilizzare per lavorare da casa?
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Hai una superficie adeguata sulla scrivania dove lavorare comodamente?
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Hai uno spazio sufficiente sotto la scrivania per allungare le gambe?
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Ci sono dei cavi liberi intorno alla postazione di lavoro che andrebbero ordinati e legati?
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La postazione di lavoro ha una temperatura confortevole, è ben illuminata e ben ventilata?
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Hai necessità di una lampada per migliorare l'illuminazione?
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La postazione di lavoro è libera da ingombri e ti consente di mantenere la concentrazione?
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OK, grazie per averci informati
Valutazione ergonomica
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La tua sedia è impostata correttamente, con la parte inferiore della schiena supportata, dotata di braccioli e consente di tenere i piedi poggiati sul pavimento?
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Hai abbastanza spazio sulla scrivania per lavorare comodamente?
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La tastiera e il mouse sono facilmente raggiungibili, evitando sforzi?
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Gli schermi sono puliti e posizionati in modo da evitare riflessi?
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Gli schermi sono posizionati alla giusta altezza in modo da evitare fastidi al collo e alla testa?
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Riesci a raggiungere facilmente tutto ciò di cui hai bisogno senza torcere e sforzare la parte superiore del corpo?
Sicurezza degli impianti elettrici e antincendio
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I rilevatori di fumo sono controllati regolarmente? (es. ogni mese)
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I rifiuti sono gettati via regolarmente, carta inclusa, per prevenire accumuli di materiali infiammabili?
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Sono presenti apparecchi elettrici usurati o che producono cariche elettriche e che dovrebbero essere rimossi?
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Sono presenti cavi usurati o danneggiati che dovrebbero essere rimossi?
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Gli apparecchi elettrici sono ispezionati regolarmente per controllare segni di usura o danneggiamento?
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Quando non in uso, gli apparecchi elettrici sono spenti?
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Esiste un piano di emergenza in caso di incendio?
Stress e benessere
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Fai delle pause regolari dalla tua postazione di lavoro?
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Esegui regolarmente movimenti e stretching alla scrivania al fine di evitare affaticamento muscolare?
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Ti siedi con una buona postura evitando di stare curvo/a sulla scrivania?
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Qualora fosse necessario, hai un facile accesso alle attrezzature di pronto soccorso?
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Se usi regolarmente un computer, effettui un controllo annuale della vista?
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Riesci a raggiungere facilmente tutto ciò di cui hai bisogno senza torcere e sforzare la parte superiore del corpo?
Spostamenti, scivoli e cadute
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Qualora ci fosse presenza di tappeti, sono questi posizionati in sicurezza sul pavimento?
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C'è rischio di inciampare a causa di continui spostamenti al piano di sopra/sotto con bevande calde/cibo?
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Le scale e i corridoi sono liberi da suppellettili e ingombri?
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L' area attorno alla scrivania è libera da scatole, fogli e cavi?
Lavoro in solitario
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Conosci il nome e il numero di un responsabile con cui puoi metterti facilmente in contatto?
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Hai un sistema per un "check-in" regolare con il tuo datore di lavoro anche se non sei visibilmente online ogni giorno?
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La tua casa è al sicuro mentre ci lavori?
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I documenti sensibili e i laptop vengono tenuti al sicuro quando non sono utilizzati?
Gestione degli sforzi fisici
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Tutti gli oggetti di cui hai bisogno per lavorare sono a portata di mano?
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Gli oggetti pesanti sono stati riposti negli scaffali inferiori per evitare la necessità di abbassarli?
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Sai come sollevare, trasportare e appoggiare correttamente gli oggetti pesanti?
Firma
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