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Nome:
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Realizado em
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Morada onde realiza trabalho desde casa
Inspeção
Observações gerais
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Esta seção é opcional e será usada para fins de informações gerais
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Como descreveria o seu ambiente de trabalho em casa?
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Durante o dia de trabalho, você provavelmente será distraído por outras pessoas?
- Nunca
- Ocasionalmente, mas não demasiado.
- Frequentemente
- Dificíl saber
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Tire algumas fotos da área em que você trabalha
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Há algo que possamos fazer para melhorar o seu ambiente de trabalho em casa?
Mesa de trabalho
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Tem uma mesa para trabalhar?<br>
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Tem espaço adequado para trabalhar de forma correta?
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Tem suficiente espaço debaixo da mesa para esticar as pernas?
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A sua área de trabalho tem iluminação, ventilação e temperatura adequada?
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Tem algum cabo/fio elétrico ao redor da sua área de trabalho que necessite ser atado?
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Necessita um candeeiro de mesa para melhorar a iluminação?
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A sua área de trabalho esta suficientemente limpa para que possa concentrar-se no seu trabalho?
Disposição de Monitores
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Sua cadeira está configurada corretamente? A região lombar está apoiada, existem apoios de braços e os pés apoiados no chão?
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Tem espaço suficiente na sua mesa para trabalhar confortavelmente?
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O teclado e o mouse estão limpos e de fácil acesso, sem precisar de se esticar?
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A tela do seu monitor está limpa e posicionada para que não haja brilho da janela ou da luz?
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O seu monitor está nivelado com os olhos para não causar desconforto no pescoço ou na cabeça?
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Você pode alcançar facilmente tudo o que precisa sem torcer e esticar a parte superior do corpo?
Prevenção contra incêndios e acidentes elétricos
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Os detectores de fumo estão a funcionar e são verificados regularmente, por ex. todos os meses?
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Elimina regularmente resíduos, incluindo papéis, para evitar acumulações de material 'combustível'?
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Algum equipamento elétrico produz faíscas ou mostra sinais de queimaduras e, portanto, necessita ser substituido?
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Algum cabo/fio parece danificado ou desgastado e, portanto, precisa ser substituido?
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Inspeciona regularmente seu equipamento elétrico para verificar se há sinais de desgaste?
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Desliga o equipamento quando não está em uso?
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Tem providências de emergência em caso de incêndio?
Stress e bem estar
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Faz intervalos regulares na sua estação de trabalho?
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Realiza alongamentos regulares na sua mesa para evitar músculos rígidos ou dores musculares?
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Senta-se com uma boa postura sem necessidade de se curvar sobre a mesa?
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Tem acesso fácil ao equipamento de primeiros socorros, se necessário?
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Se usa regularmente um computador, seus olhos são testados todos os anos?
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Pode alcançar facilmente tudo o que precisa sem torcer e esticar a parte superior do corpo?
Deslizes e quedas
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Os revestimentos do chão, como tapetes e alcatifas, são seguros?
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Costuma levar bebidas quentes e/ou alimentos entre diferentes pisos e corre o risco de tropeçar?
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As escadas e corredores estão livres de obstáculos?
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A área do chão em torno da sua mesa está livre de caixas, papéis e fios?
Trabalho em isolamento
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Sabe o nome e o número de telefone de um gerente ou supervisor com quem você pode entrar em contato facilmente?
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Tem um sistema/processo para contactar regularmente com seu empregador, se você não estiver visivelmente online todos os dias?
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Sua casa é mantida em segurança enquanto lá trabalha?
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Arquivos e laptops importantes são trancados e seguros quando não estão em uso?
Trabalho manual
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Todos os artigos necessários para o trabalho são de fácil acesso?
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Os artigos mais pesados são armazenados nas prateleiras inferiores para evitar a necessidade de os baixar?
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Sabe como pegar, transportar e baixar artigos pesados de forma correta?
Assinatura
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Assinatura
