Naamloze sjabloon

Veilige seks is belangrijk om uzelf en uw partner te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) en ongeplande zwangerschap. Hieronder vindt u een aantal richtlijnen en tips voor veilige seks:

1. Gebruik altijd een condoom:

Een condoom is het enige voorbehoedsmiddel dat zowel beschermt tegen soa's als ongewenste zwangerschap.
Controleer de houdbaarheidsdatum op de verpakking en gebruik alleen condooms die niet beschadigd zijn.
Breng het condoom correct aan voordat er contact is tussen de geslachtsdelen.
2. Communiceer met uw partner:

Bespreek uw seksuele geschiedenis en soa-testresultaten openlijk met uw partner.
Wees eerlijk over uw behoeften, grenzen en zorgen.
Door goede communicatie kunnen jullie samen beslissen wat het beste is voor jullie beiden.
3. Laat u regelmatig testen op soa's:

Als u seksueel actief bent met wisselende partners, laat u dan minstens jaarlijks testen.
Een soa-test is eenvoudig en kan bij de huisarts of GGD.
4. Overweeg aanvullende voorbehoedsmiddelen:

Naast het gebruik van een condoom, kunnen andere voorbehoedsmiddelen zoals de pil, spiraal of prikpil helpen ongewenste zwangerschap te voorkomen.
Overleg met uw huisarts of een andere zorgprofessional welk voorbehoedsmiddel het beste bij u past.
5. Wees voorzichtig met alcohol en drugs:

Overmatig gebruik van alcohol en drugs kan leiden tot onveilige seks, omdat het gebruik van condooms vaak wordt vergeten.
Houd uw grenzen in de gaten en zorg dat u bewust beslissingen kunt blijven nemen.
6. Respecteer elkaars grenzen:

Ga alleen verder met seksuele activiteiten als beide partners hiermee instemmen.
Stop als een van jullie zich ongemakkelijk voelt of wilt stoppen.
Seks moet leuk en prettig zijn voor allebei.
7. Zorg voor goede hygiëne:

Was uw handen en geslachtsdelen voor en na seksuele activiteiten.
Houd uw nagels kort en schoon om beschadiging van het condoom te voorkomen.
8. Leer meer over uw lichaam en dat van uw partner:

Kennis hebben van anatomie en wat voor uzelf en uw partner prettig is, kan bijdragen aan een gezondere en veiligere seksuele ervaring.
Conclusie: Veilige seks draait om bescherming, communicatie en respect. Door altijd een condoom te gebruiken, open te praten met uw partner, regelmatig getest te worden en elkaars grenzen te respecteren, zorgt u voor een veilige en prettige seksuele ervaring voor beiden. Neem bij vragen of zorgen contact op met een huisarts of seksuoloog voor professioneel advies.