Audit

Задайте 3 главных вопроса

Вопрос — отличный способ лучше понять себя и найти решение давно мучающих внутренних противоречий.
Иногда мы так увлечены самоедством, обвинениями или критикой, что забываем о самом простом решении: задать вопрос, который поможет прояснить ситуацию.

Первое, что нужно сделать, чтобы привести мысли в порядок, — это найти для этого подходящее место.
Два самых простых способа на несколько минут оказаться наедине с собой — это прогулка и медитация.

Что в данный момент происходит?

Происходит то, что

Что происходит?

Происходит то, что ...

Всё ли меня устраивает?

Что меня не устраивает?

Меня не устраивает ...

Что меня не устраивает?

Что я могу с этим сделать?

Что с этом делать?

Мне делать ...

Что с этом делать?

Правило 3/5 помогает с пользой провести 5 минут свободного времени и навести порядок у себя в голове.
Нужно только отвлечься от суеты и задать 3 простых главных вопроса.

Please note that this checklist is a hypothetical example and provides basic information only. It is not intended to take the place of, among other things, workplace, health and safety advice; medical advice, diagnosis, or treatment; or other applicable laws. You should also seek your own professional advice to determine if the use of such checklist is permissible in your workplace or jurisdiction.